Giữ quan hệ trong giai đoạn dài chăm sóc

Giai đoạn chăm sóc kéo dài thử thách quan hệ gia đình theo những cách ít ai lường trước.

Vì sao căng thẳng xuất hiện

• Gánh nặng không chia đều
• Mọi người mệt và ít kiên nhẫn
• Tiền bạc chưa được bàn rõ
• Mâu thuẫn cũ bùng lên
• Không ai còn sức để nhường

Khi ai cũng mệt thì khả năng nhường nhịn của mọi người đều giảm.

Về sự phân công không đều

• Thường một người gánh phần lớn
• Người ở gần nhất
• Hoặc người ít bận nhất trên danh nghĩa
• Dần thành bất mãn
• Cần được nói ra sớm

Sự phân công tự hình thành hiếm khi công bằng.

Về việc liệt kê toàn bộ việc

• Viết ra mọi việc cần làm
• Kể cả việc vô hình
• Đưa đi khám và chờ đợi
• Gọi điện và giấy tờ
• Danh sách thường dài hơn mọi người nghĩ

Phần việc vô hình thường chiếm nhiều thời gian hơn phần ai cũng nhìn thấy.

Về người ở xa

• Có thể nhận việc không cần có mặt
• Giấy tờ và tài chính
• Liên lạc và tìm hiểu thông tin
• Về thăm để người chăm chính được nghỉ
• Không có mặt không có nghĩa không làm gì được

Người ở xa vẫn nhận được nhiều phần việc quan trọng.

Về việc người chăm chính cần nghỉ

• Cần khoảng nghỉ thật sự
• Không phải chỉ vài giờ
• Người khác nhận ca vài ngày
• Không phải là bỏ bê
• Là điều kiện để chăm được lâu dài

Một kỳ nghỉ thật sự cho người chăm chính là đầu tư cho cả quá trình.

Cách đề nghị giúp đỡ cho hiệu quả

• Nói cụ thể việc gì
• Nói rõ cần bao nhiêu thời gian
• Nói rõ khi nào
• Dễ được đáp ứng hơn nhiều
• Than chung chung ít hiệu quả

Một lời đề nghị cụ thể dễ được đáp ứng hơn nhiều so với một lời than.

Cách đề nghị được giúp khi là người ngoài

• Không hỏi cần gì cứ nói
• Đề xuất việc cụ thể mình làm được
• Nấu một bữa
• Trông giúp một buổi
• Dễ nhận lời hơn

Câu cần gì cứ nói hiếm khi dẫn tới việc gì cụ thể.

Về tiền bạc

• Bàn sớm và rõ ràng
• Khi chưa có căng thẳng
• Ghi lại các khoản chi
• Minh bạch tránh nghi ngờ
• Là nguồn mâu thuẫn lớn nhất

Tiền bạc không được bàn rõ là nguồn mâu thuẫn lớn nhất trong giai đoạn này.

Về việc ghi chép chi tiêu

• Ghi lại mọi khoản
• Chia sẻ với những người liên quan
• Không phải vì nghi ngờ ai
• Mà để tránh hiểu nhầm
• Bảo vệ cả người đang chi

Ghi chép minh bạch bảo vệ chính người đang đứng ra chi tiêu.

Về mâu thuẫn cũ bùng lên

• Hoàn cảnh căng thẳng làm chuyện cũ trở lại
• Nhận ra điều này đã giúp
• Tách chuyện cũ khỏi việc hiện tại
• Hẹn bàn chuyện cũ vào lúc khác
• Không giải quyết được trong lúc này

Chuyện cũ hiếm khi giải quyết được trong giai đoạn căng thẳng nhất.

Về việc trao đổi thường xuyên

• Cập nhật đều đặn cho cả nhà
• Một kênh chung
• Tránh tam sao thất bản
• Họp ngắn định kỳ nếu cần
• Giảm hiểu nhầm đáng kể

Một kênh chung cho cả nhà giảm hẳn số lần hiểu nhầm.

Về việc công nhận đóng góp

• Cảm ơn người làm nhiều
• Công nhận cả phần việc vô hình
• Không coi là đương nhiên
• Một lời công nhận có sức lớn
• Giảm bất mãn tích tụ

Cảm giác công sức mình bị coi là đương nhiên là nguồn bất mãn âm thầm.

Về quan hệ vợ chồng trong giai đoạn này

• Cũng bị ảnh hưởng
• Ít thời gian cho nhau
• Dễ cáu gắt
• Cần nói ra thay vì tích tụ
• Giữ vài khoảng riêng

Quan hệ giữa những người đang cùng chăm sóc cũng cần được chăm sóc.

Khi xung đột vượt quá tầm

• Nhờ nhân viên công tác xã hội
• Hoặc chuyên gia tâm lý
• Người trung gian giúp nhìn khách quan
• Không phải thất bại khi nhờ giúp
• Bảo vệ quan hệ lâu dài

Nhờ người trung gian là cách bảo vệ quan hệ chứ không phải dấu hiệu thất bại.

Về hậu quả lâu dài

• Mâu thuẫn giai đoạn này có thể kéo dài nhiều năm
• Đáng để cố giữ hoà khí
• Người bệnh cũng không muốn thấy
• Nhắc nhau điều này
• Quan hệ còn lại sau khi mọi việc qua đi

Quan hệ gia đình là thứ còn lại sau khi giai đoạn này đã qua.

Cách nghĩ thực tế

• Sự phân công tự hình thành hiếm khi công bằng
• Liệt kê cả những việc vô hình
• Đề nghị giúp đỡ cụ thể thay vì chung chung
• Bàn tiền bạc sớm và ghi chép minh bạch
• Nhờ người trung gian khi xung đột vượt tầm

Nội dung này mang tính thông tin chung; hãy tìm hỗ trợ chuyên môn khi gia đình cần.

Câu hỏi thường gặp